CIASTKA I PRALINKI,  FIT,  WYPIEKI

Dwuskładnikowe ciastka owsiane

Cześć!

Dzisiaj pokażę wam jak zrobić ciastka owsiane. Są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Przygotowuje się je z bananów i płatków owsianych. Ja dodałem również nasiona chia i kawałki gorzkiej czekolady, ale można dodać do nich dowolne nasiona.

Przepis pochodzi z tej strony.

Zaczynamy!

 

Czas przygotowania: 25 min

Liczba ciastek: 10

Składniki:

– 2 banany

– 160g płatków owsianych (dowolnego rodzaju)

Opcjonalnie:

– nasiona chia

– kawałki gorzkiej czekolady

– trochę miodu

Przygotowanie:

Banany kroję na kawałki i miażdżę je widelcem. Powstałą pulpę wrzucam do miski i mieszam z pozostałymi składnikami. Z powstałej masy lepię ciastka i wykładam je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Ciastka piekę 15-20 min w 180 stopniach Celsjusza (najlepiej włączyć piekarnik przed miażdżeniem bananów, bo robi się je ekspresowo).

Gotowe!

Please follow and like us:

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

18 + 18 =

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!